近日，江西省贛州市第二屆“心靈之約”百場輔導(dǎo)進百校（站）活動走進興國縣樟木中學(xué)。活動由國家二級心理咨詢師、興國縣第五中學(xué)教師曾麗芳擔任主講，為師生們帶來了一場主題為“培養(yǎng)積極心態(tài)，擁抱美好人生”的心理健康專題講座，進一步推進學(xué)校心理健康教育，營造和諧健康的校園心理環(huán)境。

講座伊始，曾麗芳以音樂操《布谷鳥》作為熱身活動，引導(dǎo)學(xué)生們從畏難情緒中逐漸熟悉動作，經(jīng)過幾遍練習后，學(xué)生們展現(xiàn)出了整齊劃一、充滿活力的音樂操表演，現(xiàn)場氛圍輕松愉悅。通過學(xué)生們的親身體驗和分享，大家深刻感受到敢于嘗試和多加練習的重要性，這種精神對于克服學(xué)習生活中的困難和挑戰(zhàn)至關(guān)重要。

講座中，曾麗芳詳細闡述了積極心態(tài)的內(nèi)涵和重要性。她指出，積極的心態(tài)是提升個人生活質(zhì)量和實現(xiàn)自我提升的關(guān)鍵。積極的心態(tài)包括主動釋放消極情緒、勇敢嘗試、克服困難、堅持目標等要素。她通過國王博西的故事，引導(dǎo)學(xué)生們認識到在無法改變事實的情況下，調(diào)整心態(tài)是解決問題的有效途徑。

在如何培養(yǎng)積極心態(tài)方面，曾麗芳從情緒ABC理論出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生們認識到情緒的產(chǎn)生并非完全由事件本身決定，而是由我們對事件的解釋和理解所影響。她提出了一系列實用的方法，如“三件好事”的練習、積極的歸因方式和堅定的信念等，幫助學(xué)生們培養(yǎng)積極的認知習慣。同時，她還強調(diào)了摒棄固定型思維、采用成長型思維的重要性，以及建立積極人際關(guān)系和學(xué)會自我關(guān)懷的價值。

此次講座不僅讓學(xué)生們深刻認識到積極心態(tài)的重要性，還為他們提供了實用的方法和技巧來培養(yǎng)積極心態(tài)。學(xué)生們紛紛表示，將在日常學(xué)習生活中積極營造積極情緒、思維和人際關(guān)系，學(xué)會自我關(guān)懷，以更積極、更健康的心態(tài)面對未來的人生挑戰(zhàn)。

此次活動得到了學(xué)校師生的高度認可和積極響應(yīng)，為推進學(xué)校心理健康教育、營造良好校園心理氛圍發(fā)揮了積極作用。（文/圖 徐雪華）